O násLekceRezervaceKontaktRezervovat
Baletka cvičí u tyče v prosluněném studiu Frederika

Frederika

radost z pohybu

Detail ruky na baletní tyči ve světle

O nás

Objevte radost z pohybu

Jmenuji se Frederika Kvačáková, jsem lektorka baletu a barre. Vystudovala jsem Taneční konzervatoř a více než 13 let působila v divadle, od roku 2020 jako sólistka baletu v Divadle města Ústí nad Labem.

Mým cílem je prostředí, ve kterém se cítí dobře úplný začátečník i pokročilý. Chci, aby si každý odnesl nejen silnější tělo, ale také lepší náladu, větší sebevědomí a chvíli věnovanou sám sobě.

pohyb není povinností, ale radostí

Lekce

Jemný detail nohou u baletní tyče

Barre

Dynamická lekce inspirovaná baletem, pilates a funkčním tréninkem. Pomocí baletní tyče a drobných kontrolovaných pohybů zpevníte celé tělo, zlepšíte držení, koordinaci i flexibilitu.

60 minutPro všechny úrovně
Rezervovat lekci
Detail baletních špiček v měkkém světle

Kondiční balet

Lekce založená na principech klasického baletu. Osvojíte si základní pozice, práci u tyče i na volnosti a postupně správné držení těla, koordinaci, rovnováhu a ladnost pohybu. Přirozenou součástí je posílení celého těla.

60 minutZačátečníci a mírně pokročilí
Rezervovat lekci

Rezervace

Rezervujte si lekci

Vyberte si lekci a termín, který vám sedne. Rezervace probíhá online přes Reservio, potvrzení dorazí hned na e-mail.

Online kalendář připravujeme

Rezervační kalendář brzy spustíme přímo zde. Zatím nám napište a domluvíme termín osobně.